篮球是一项广受欢迎的运动,无论是在学校、社区还是职业联赛中,都有着广泛的应用,对于新手来说,了解和掌握篮球规则是非常重要的,这不仅可以帮助他们在场上更好地发挥,也可以避免因为违反规则而受到处罚。
新手必须了解的是篮球场地的标准尺寸,标准篮球场应为28m长、15m宽的长方形,场地的丈量从界线的内沿量起,而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起,场上各线线宽均为5cm,地面应坚实平坦,至少在周围2m以内无障碍物。
新手需要了解篮球架的要求,篮球架的支柱距端线外沿至少1m,篮板应横宽1.80m,竖高1.05m,下沿距离地面2.90m(原1.80m1.20m尺寸的篮板仍可使用),篮板的底部、边沿和支柱应做适当包扎,篮圈的上沿距地面3.05m,篮圈的圈条直径为1.7-2cm。
在比赛中,篮球新手必须了解比赛规则,按照NBA的赛制,比赛分为四节,一节12分钟,中场休息15分钟,比赛结束后,如果两队比分相同,延长赛将进行5分钟,如果5分钟后比率仍然相同,则延长5分钟的比赛将再次举行,直到比赛获胜。
新手还需要了解一些具体的篮球规则,例如犯规、技术犯规、恶意犯规等,犯规是指在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规,技术犯规是对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,没有体育道德的行为如:与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。
就是篮球规则中,新手必须掌握的一些基本知识,希望这些知识可以帮助新手更好地了解篮球,更快地融入比赛,只有了解规则,才能更好地享受篮球带来的乐趣。
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